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膝痛に効果的なストレッチ

『ストレッチ紹介 ークアドストレッチー』

オスグット・シュラッター病、ジャンパー膝、膝蓋靱帯炎など膝の前面に痛みがある方の特徴として大腿四頭筋が硬いことが挙げられます。

膝前面の痛みでしゃがめない、階段昇降で痛みが出る、踏ん張れないなどスポーツ動作に限らず、日常生活にも支障が出るケースが多くあります。

さらに大腿四頭筋が硬くなることで、反り腰の原因にもなります。

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GROWRISEではお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案していきます
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