疲労回復
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肩こりに効果的なストレッチ
『ストレッチ紹介 ーSP広背筋ストレッチー』 広背筋は、上腕と脊椎下部・骨盤をつなぐ筋肉です。座る姿勢やうつむく姿勢で短縮します。 スマホが普及し、座りすぎな現代において硬くなり易く不調の元にもなり易い筋肉です。 広背筋が硬くなると、〇肩こり 〇自律神経症状（呼吸が浅い、頭痛、めまい） 〇腰痛・反り腰になります。広背筋のストレッチを行うことで、肩こり、姿勢の改善・怪我予防・疲労回復につながります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーGROWRISEではお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案していきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿をInstagramで見る GROWRISE／黒部店(@growrise_kurobe)がシェアした投稿
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『トレーニング器具紹介 ーストレッチポールー』
『トレーニング器具紹介 ーストレッチポールー』 ストレッチポールのコンセプトは酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整える。 プロの手を再現できるツールとしてアスリートの間で一気に広まったストレッチポール®はアスリートの現場にとどまらず、フィットネス、そして医療の世界まで普及しています。 ストレッチポールに乗るとアウターマッスル（外側の筋肉）がゆるみ、細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスル（深層部の筋肉）が刺激され、関節が正しい位置へと戻っていきます。 肩こり、姿勢改善、腰痛、睡眠の質の改善、疲労回復に効果があります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーー GROWRISEではお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案していきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーー
