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『ストレッチ紹介 ーSP広背筋ストレッチー』
広背筋は、上腕と脊椎下部・骨盤をつなぐ筋肉です。座る姿勢やうつむく姿勢で短縮します。
スマホが普及し、座りすぎな現代において硬くなり易く不調の元にもなり易い筋肉です。
広背筋が硬くなると、〇肩こり 〇自律神経症状（呼吸が浅い、頭痛、めまい） 〇腰痛・反り腰になります。広背筋のストレッチを行うことで、肩こり、姿勢の改善・怪我予防・疲労回復につながります。
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