ブルガリアンスクワット

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  野球,  サッカー,  バスケットボール,  アスリート,  ラグビー

  • 2023.11.21
  • 筋トレ,  モチベーション,  パーソナルトレーナー,  パーソナルトレーニング,  マイナーリーグ,  メジャーリーグ,  冨岡聖平,  ブルガリアンスクワット,  北陸,  富山県,  GR,  GROWRISE

  トレーニング 【ブルガリアンスクワット】

  この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿 ブルガリアンスクワットはいわゆる「片足スクワット」です。太ももへの強度を増すだけではなく、上半身を含めたバランス感覚も同時に鍛えることが出来ます。 ピッチングやバッティングで片足を上げることが多い野球や、フィジカルコンタクトの多い、バスケ、サッカー、ラグビーはオススメです。 トレーニングを行うことで、球速アップ・飛距離アップなどのパフォーマンス向上に繋がります。 撮影協力：冨岡聖平選手オークランド・アスレチックス傘下AAA級チームラスベガス・アビエイターズ所属