BLOG

ブログ

2023年7月

  • 亀代順哉プロ来店

    ゴルフ,  アスリート

    亀代順哉プロ来店

    プロゴルファー　亀代順也プロ @junyakameshiroご来店！ 2023.7/21から開催の北陸オープンに出場されます。 移動の疲れもあり、まずは身体のケアを行いました！ 身体のバランスを整えます。 GROWRISEでは、来店されたお客様のお悩みを、ケア、身体の使い方、トレーニングから悩みの解決に導きます。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：北野龍之介（きたのりゅうのすけ）@ryunosuke.kitano この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • 亀代順哉プロ来店　Part２

    ゴルフ

    亀代順哉プロ来店　Part２

    プロゴルファー亀代順哉プロ @junyakameshiroご来店！ PART2 2023.7・21の北陸オープン初日は、67（-5）の活躍！2位タイで明日の決勝に進みます！Go! Junya Kameshiro!! 試合前に、『超音波治療器』などを使用してケアを行いました。 スポーツ選手に体のケアは必須です。あの大谷翔平選手も利用している超音波治療器。 超音波をあてながら、電流も流せるので、効果は大きい。 GROWRISEでは、来店されたお客様のお悩みを、ケア、身体の使い方、トレーニングから悩みの解決に導きます。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：北野龍之介（きたのりゅうのすけ）@ryunosuke.kitano この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • トレーニング×GOLF【より安定して、力強い良いスイングに！】

    ゴルフ

    トレーニング×GOLF【より安定して、力強い良いスイングに！】

    パーソナルトレーニング　Sさん すでにキレイなスイングですが、より安定して、力強い良いスイングに！ やったことのない動きはトレーニングで体感してもらう事が大切です。 正しい動きを知り、その動きを体感すると、どのように動かしたら良いかを考えて改善することができます。 GROWRISEでは、来店されたお客様のお悩みを、身体の使い方、トレーニングから悩みの解決に導きます。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：中西辰宜（なかにしたつよし）@tatsu__trainer この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • トレーニング×GOLF【怪我の防止、飛距離UP】

    ゴルフ,  慢性痛改善

    トレーニング×GOLF【怪我の防止、飛距離UP】

    パーソナルトレーニング　Yさん 全国大会にも出場され、今週開催の北陸オープンにも出場されます。 昔からの痛みや悩みをトレーニングで解決の方向へ。 正しいトレーニングから負担のない効率の良い動きを身につけて怪我の防止、飛距離の維持に繋げます。 GROWRISEでは、来店されたお客様のお悩みを、身体の使い方、トレーニングから悩みの解決に導きます。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：中西辰宜（なかにしたつよし）@tatsu__trainer この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • トレーニング×GOLF【伸び上がりを防止】

    ゴルフ

    トレーニング×GOLF【伸び上がりを防止】

    パーソナルトレーニング　Nさん 今週開催の北陸オープンにも出場されます。 大会前ですが、昔からの悩みをトレーニングで解決の方向へ。 ミスの種類が減り、よりマネジメントしやすくなるように。 GROWRISEでは、来店されたお客様のお悩みを、身体の使い方、トレーニングから悩みの解決に導きます。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：中西辰宜（なかにしたつよし）@tatsu__trainer この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • トレーニング×VBT【数値化することで、安定した出力を出す】

    ジュニアアスリート,  アスリート

    トレーニング×VBT【数値化することで、安定した出力を出す】

    VBT（Velocity Based Training）GymAwareを使用し、速度を基に負荷を設定。数値化することで、安定した出力を出すことに繋がります。自分に合った最適な重さで最高の結果を。 撮影協力：伊藤有志プロ @yushi.ito この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • 巻き肩・肩こりに効果的なストレッチ

    慢性痛改善,  健康増進

    巻き肩・肩こりに効果的なストレッチ

    『ストレッチ紹介 ー大胸筋ー』大胸筋が硬くなる原因は、日常生活で前かがみの姿勢・運動不足などが挙げられます。特に、普段から運動習慣が少ない人は、腕を後ろに回す機会がほとんどないため、大胸筋が硬くなりやすいです。 上腕骨を内側に引っ張り続け巻き肩を引き起こしてしまいます。また、上腕骨にくっついている肩甲骨も同時に引っ張られ、肩甲骨が本来あるべき位置より外側に開いてしまいます。そのため、背中が丸くなり、肩が前に突出した状態となってしまいます。 ポイント：①呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう。②肩甲骨を背中の真ん中に寄せながら胸を張りましょう。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーGROWRISEではお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案していきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿をInstagramで見る GROWRISE／黒部店(@growrise_kurobe)がシェアした投稿

  • トレーニング×ジュニア【瞬発力とバランス感覚を高める】

    ジュニアアスリート

    トレーニング×ジュニア【瞬発力とバランス感覚を高める】

    瞬発力とバランス感覚を高めながら、運動を通して成功体験をする。幼少期の成功体験が、将来のスポーツ競技にも活きてきます。 GROWRISEでは、ジュニアからシニアまで、ひとりひとりのライフスタイルや目的に応じたパーソナルトレーニングをご提案します。 体験予約は、ホームページから@growrise_toyama トレーナー：竹中雅詞 @tknk_mss この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿

  • 腰痛・反り腰に効果的なストレッチ

    慢性痛改善,  健康増進

    腰痛・反り腰に効果的なストレッチ

    『ストレッチ紹介 ー腸腰筋ー』腸腰筋は股関節のインナーマッスル(深層筋)の一つで、足を持ち上げる、身体を曲げるなどの動作に関わる筋肉です。腰をs字状に保つ・体幹を安定させるなど様々な大事な役割があります。 デスクワークなどで長い時間座っていることが多い方、股関節を曲げた状態で寝ている方、足を上げることが多いサッカーやランニングなどの運動を過度に行っている方、運動不足の方、高齢の方などは腸腰筋が硬くなりやすいです。 腸腰筋が硬くなると、不良姿勢（猫背・反り腰）・腰痛・運動パフォーマンスの低下・ぽっこりお腹などが挙げられます。 ポイント：①身体は後方に伸ばしていく。②後ろ側の膝を固定させる。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーGROWRISEではお客様一人ひとりに合わせた最適なトレーニングをご提案していきますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー この投稿をInstagramで見る GROWRISE／黒部店(@growrise_kurobe)がシェアした投稿

  • トレーニング×GOLF【カイザーで回旋動作習得】

    ゴルフ

    トレーニング×GOLF【カイザーで回旋動作習得】

    カイザーのファンクショナルトレーナーを使って、ゴルフで重要な床反力からの回旋動作習得を行っています。 右足で強く床を踏みつけることによって手主導ではなく、足主導のスイングになり力強く再現性の高いスイングが期待できます。 この投稿をInstagramで見る GROWRISE／富山店(@growrise_toyama)がシェアした投稿